Osteokondroos on luu- ja lihaskonna haigus. Statistika järgi kannatab selle all umbes 90% elanikkonnast. Enamik patsiente pole sellest isegi teadlikud, sest haiguse esialgsed vormid arenevad asümptomaatiliselt.
Teine osa inimestest tunneb ainult perioodiliselt ebamugavust selja piirkonnas, kannab selle väsimusena ja neid ei ravita. Kõigi osteokondroosi tüüpide seas valitseb lülisamba kaelaosa lüüasaamine. Kui ravi alustatakse õigeaegselt, on kõik võimalused haigusest vabaneda.
Osteokondroosi olemus
Osteokondroosi arengus osaleb kaks mehhanismi: düstroofne ja degeneratiivne. Esimene tähendab lülidevahelise kõhre (ketaste) trofismi (toitumise) rikkumist. Teine on düstroofia tagajärg - orgaanilised muutused kõhrekoe ja selgroolülide struktuuris.
Haiguse olemus on järgmine: vereringehäired teatud seljapiirkondades põhjustavad kõhrekoe ammendumist ja dehüdratsiooni. Koos vedelikuga kaotab see oma toitainekomponendid. Selle tagajärjel kaotab kõhr elastsuse ja tugevuse - see vajub alla. Selgroolülide vaheline kaugus väheneb, nende staatilisust rikutakse (positsiooni püsivus). Nad saavad liikuda ja pesitseda üksteise vastu, pigistades samal ajal närvijuure.
Osteokondroosi korral kuluvad kõhred kiirendatud kiirusega.
Kui düstroofia püsib, kaotavad ka selgroogu toetavad lihased tooni. Selgroolülid vajuvad veelgi. Suurenenud hõõrdumise tõttu tekivad väljaulatuvad osad - kõhrkoe kapsli kahjustus koos selle sisu väljaulatuvusega väljapoole.
Järgmisena käivitatakse selgroo loomulik kaitsemehhanism. Luu kasvud - sellel ilmuvad osteofüüdid. Nad peavad tagama selgroolülide stabiilse asendi. Kuid osteofüütide kasv ületab sageli "vajadust". Liiga suured kasvud survestavad lisaks kõhre ja närvikiudude jäänuseid. Pealegi on nad kindlad. Lülisammas kaotab oma elastsuse, "külgnevad kettad" võivad olla kahjustatud. Patsient kaotab liikuvuse, kannatab tugeva valu all. Kaugelearenenud osteokondroosi tagajärg on puue.
Vere ülekoormuse tõttu kaasneb osteokondroosiga soolade sadestumine kõhrega külgnevatel aladel. Sellised "kogunemised" süvendavad haiguse arengut, kiirendades kõhre ja selgroolülide kahjustusi.
Miks on kael sagedamini vigastatud
Emakakaela selg on kõige tundlikum ja habras. Selle elemendid on kõige väiksemad ja ei ole kohandatud raskete koormuste jaoks. Kaelalihased ei ole aga seotud igasuguse füüsilise tegevusega. Seega krooniline verekoormus ja selgroolülide alatoitumus. Kui inimene ei mängi sporti, suureneb emakakaela osteokondroosi oht märkimisväärselt. Enamik inimesi kasutab oma kaela igapäevaste ülesannete täitmiseks väga harva.
Osteokondroosi peamine põhjus on hüpodünaamiline eluviis. Vähene liikumine koos passiivse vaba aja veetmisega viib lihaste nõrkuse ja veresoonte toonuse häireteni. Kaelahaigus kutsub esile pikaajalise viibimise ühes asendis. Emakakaela lülisamba osteokondroosi peetakse kontoritöötajate ja arvutiteadlaste osaks.
Liigne füüsiline koormus põhjustab lihaste hüpertooniat. Olles pidevalt pingelises olekus, kutsuvad nad esile ka stagneerunud protsesse. Haiguse kaudsed põhjused hõlmavad sobimatut toitumist (soola ja rasva liigne sisaldus toidus), ainevahetushäireid. Haiguse võivad käivitada autoimmuunsed protsessid, toitainete (vitamiinide ja mineraalide) puudus, endokriinsed haigused ja psühheemootilised šokid (kuna nendega kaasneb ka lihaste ülekoormus).
Kuidas ära tunda emakakaela osteokondroosi
Varajane osteokondroos ei avaldu kuidagi. Arengu 1. etapis dehüdreeritakse kõhre. See ei ole väljastpoolt märgatav, ei tekita füüsilist ebamugavust. Haiguse võib avastada juhuslikult, uurides selgroogu vigastuste või muude kaebuste suhtes.
2. etapis kõhr vajub. Selle kõrgus väheneb, amortisatsioonivõime halveneb. Selles etapis võivad ilmneda varajased sümptomid. Nende eripära on perioodilisus. Kaela ebamugavustunne on selgelt tunda, seejärel taandub. Perioodiliselt kaob täielikult. Inimene tunneb mõnikord valu kaelas. Need ilmnevad pärast füüsilist pingutust või pikka viibimist ühes asendis (istudes või seistes). Hommikul ilmnevad ebameeldivad aistingud, kui patsient "tempo" nõrgeneb ja meenutab end hilisel pärastlõunal. Kui emakakaela piirkonnas ladestuvad soolad, kuuleb inimene pöördumisel lülisamba krõbinat. "Klõpsamine" pea kallutamisel ei tee haiget.
3. etapis võivad närvijuured osaliselt kinni olla. Sellega kaasnevad tõsised valulikud aistingud. Patsiendid kurdavad lumbago ja teravat äkilist valu kaelas. Ebamugavus tekib pärast staatilist asendit. Erinevalt varajasest staadiumist muretseb see sagedamini. Inimese kael "väsib" lühikese aja jooksul. Võib esineda ka valutavaid valusid. Nad ründavad patsienti õhtul ja öösel.
Emakakaela lülisamba stagnatsioon viib ajuveresoonkonna õnnetuseni. See avaldub peavalude (mõnikord migreeni), tinnituse, pearingluse all. Püsiva hüpoksia (hapnikupuudus) korral on peanahal tunne, et "hanemuhud" on sageli ühel küljel. Samuti on sekundaarsed sümptomid - patsient väsib kiiresti, tunneb end nõrga, unisena (ilma nähtava põhjuseta), mõnikord on uni häiritud.
Paralleelselt loetletud sümptomitega muutub lülisamba kaelaosa liigeste liikuvus. Mõne pea või kaela liikumisega kaasneb terav valu. Patsient vähendab alateadlikult oma amplituudi, püüdes säilitada mugavat asendit.
Osteokondroosi 4. etapiga kaasnevad eendid ja osteofüütide ilmnemine. Närvijuurte rikkumine, mis viib püsiva valu sündroomini. Kui muutuste käigus tekib põletik, muutub valu püsivaks. Inimesel on üha rohkem peavalusid, nägemishäireid (nägemise halvenemine hämaruses, “kärbsed”, udune pilt). Kaela liikuvus on tõsiselt piiratud. Patsient väldib kaela pööramist, vajadusel pöörab kogu keha. Närvide kahjustuse korral tekivad õlaribade, õlgade, käsivarte ja isegi käte valu, "hanemuhud" või tuimus.
Diagnostika
Ülaltoodud kaebused tuleb esitada neuroloogile, ortopeedile või vertebroloogile. Arst küsitleb patsienti, viib läbi uuringu. Uuringu käigus kontrollib ta punktide tundlikkust, reflekse, emakakaela lülisamba liikuvust. Osteokondroosi kahtluse korral määratakse täiendav uuring. See hõlmab emakakaela lülisamba röntgenülesvõtet mitmes projektsioonis.
Kui röntgenpildil pole konkreetseid kõrvalekaldeid, kuid patsiendil on endiselt kaebusi, määratakse MRI või CT. Nende meetodite abil saab osteokondroosi tuvastada isegi kõige varasemates staadiumides.
Kuidas ravida
Isegi kui patsiendil on kõik osteokondroosi nähud, on parem pöörduda arsti poole. Ainult spetsialist saab objektiivselt hinnata hävitamise ulatust, eristada kondroosi muudest haigustest, panna õige diagnoosi ja valida raviskeem individuaalselt.
Selle haiguse väljakujunemine võtab kaua aega. Osteokondroosi ägenemised võivad ilmneda perioodiliselt ja kaovad iseenesest. Patsienti tuleks ikkagi uurida.
Haigust ravitakse ambulatoorselt. Kirurgiline sekkumine (osteofüütide eemaldamiseks) on äärmuslik meede, mida kasutatakse ainult tugeva valu sündroomiga närvijuurte tõsise kahjustuse korral. Konservatiivsest ravist saab peaaegu alati loobuda.
Osteokondroosi (olenevalt staadiumist) ravitakse 1 kuni 3 kuud. Teraapia peaks olema terviklik. Ainult ravimid on siin asendamatud. Isegi pärast paranemise algust peab patsient kontrollima oma tegevust ja võtma ennetavaid meetmeid. Ravi peamine ülesanne on degeneratiivsete protsesside peatamine. Sümptomite leevendamine ravimitega leevendab patsiendi seisundit ainult mõnda aega. Osteokondroosi raviks kodus on mitu võimalust.
Narkoteraapia
Ravimite abil saate kõrvaldada põletiku, leevendada valu, varustada keha kasulike ainetega ja parandada lülisamba kaelaosa kõhre toitumist. Sümptomaatilise ravina kasutatakse valuvaigisteid. Põletikulises protsessis kõrvaldatakse valu mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite abil. Ravimid on ette nähtud tablettide kujul (kui sümptomid on mõõdukad) või süstidena (kui valu on tugev).
Lihaste hüpertoonilisuse kõrvaldamiseks määratakse lihasrelaksandid paralleelselt mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega. Need vahendid parandavad valuvaigistite toimet, pakkudes nende "vaba juurdepääsu" põletikukoldele. Valuravimeid kasutatakse võimalikult lühikese aja jooksul (5–10 päeva) kõrvaltoimete ohu tõttu.
Kondroprotektorid on ette nähtud elastsuse suurendamiseks ja kõhre taastamiseks. Ägeda perioodi jooksul on need süstid. Säilitusravina soovitavad arstid pikaajaliselt (3-6 kuud) manustada kapsleid või tablette.
Ravi efektiivsuse suurendamiseks võib pillide võtmist kombineerida väliste ainete (salvid, geelid, plaastrid) kasutamisega. Tugevat valu leevendavad pipra- või mentoolilaigud, salvi valuvaigistid. Edasi saab osteokondroosi ravida kondroprotektiivsete salvidega.
Liigeste trofismi parandamiseks on ette nähtud vitamiinid B ja vaskulaarsed preparaadid.
Rahva abinõud
Traditsioonilise meditsiini retseptides on osteokondroosi raviks palju soovitusi. Nagu traditsioonilise lähenemisviisi puhul, võib rahvapäraseid ravimeid kasutada nii sees kui ka väljaspool.
Kõige tõhusamad aktuaalsed segud:
- Mädarõika kompress.Mädarõikajuure hõõrutakse peenele riivile, levitatakse marli peale, kantakse kaelale, kaetakse kilega, mähitakse sidemega, jäetakse 2 tunniks seisma, pestakse puhta veega, protseduur viiakse läbi 10 päeva järjest enne magamaminekut.
- Kompresseerige kartulitega.Hõõruge 3 suurt kartulit, lisage 1 supilusikatäis mett ja 1 supilusikatäis sinepit, levitage segu marli ja kinnitage 1 tund valutava koha külge, kompressige 2 korda päevas 2 nädala jooksul.
- Punase pipra kreemid.2 kaunat punast pipart purustatakse puruks, segatakse hakitud aaloelehega, valatakse klaasi alkoholiga, päev hiljem niisutatakse segus marli, kantakse kaelale 15-20 minutiks, pestakse jaheda veega. Ravi kestab 2 nädalat.
Kompressid sinepi ja pipraga on head vereringe suurendamiseks.
Toas saate võtta infusioone, keetmisi ja tinktuure. Kõik retseptid on suunatud ainevahetuse normaliseerimisele, soolade eemaldamisele, põletiku kõrvaldamisele:
- Petersellipuljong.3 spl peterselliseemneid jahvatatakse kohviveskis. Kalla mass liitri keeva veega, hauta tasasel tulel 10-15 minutit. Pärast täielikku jahutamist filtreerige. Seda võetakse suu kaudu 100 ml 2 korda päevas 15 päeva jooksul.
- Lodjapuu tinktuur.10 g kuivatatud juurte ja lodjapuukoore segu (saab osta apteegist või taimetoitlastelt) valatakse 100 ml alkoholi või viinaga. Segu pannakse 10 päevaks pimedasse kohta. Pärast pingutamist võtke 30 tundi tilka suu kaudu kolm korda päevas pool tundi enne sööki.
- Selleri infusioon.Valage supilusikatäis riivitud sellerijuurt liitri veega. Keeda tasasel tulel, lülitage kohe välja. Pärast päeva filtreerige, võtke 3 supilusikatäit enne sööki kolm korda päevas. Ravi kestab 1 kuu.
Enne traditsiooniliste ravimite kasutamist peate veenduma, et te pole nende komponentide suhtes allergiline. Kui kompresside kasutamisel tekib tugev põletustunne, peate sideme eemaldama ja ülejäänud segu loputama voolava veega.
Füsioteraapia, harjutusravi ja massaaž
Arstid määravad sageli füsioteraapiat osteokondroosi raviks. See võib olla meditsiinilise ultraviolettvalgusega soojendamine, kokkupuude madalsagedusvooludega, magnetoteraapia, elektroforees või fonoforees. Sellised manipulatsioonid viiakse läbi haiglas spetsiaalsete seadmete abil. Nad kõrvaldavad põletiku ja parandavad ravimite juurdepääsu kõhrekoe. Ravimite ja füsioteraapia kombinatsioon võib ebameeldivad sümptomid kiiresti leevendada. Kursus nõuab 10-15 protseduuri. Stabiilse tulemuse saamiseks peavad kõik füsioteraapia tüübid olema täielikult lõpule viidud (ärge katkestage).
Füsioteraapia harjutused kaela osteokondroosi raviks hõlmavad lihtsaid harjutusi. Neid saab teha iseseisvalt nii hommikul ja õhtul kui ka töö vahel. Kehalist kasvatust saab teha istudes või seistes.
Emakakaela osteokondroosi harjutusse võib lisada järgmised harjutused:
- 2 minuti jooksul pöörake pead kõigepealt päripäeva ja seejärel vastupäeva (2 komplekti);
- langetage pea ettevaatlikult ettepoole, tahapoole ja külgedele (15 korda kummaski suunas);
- tõsta oma õlad nii kõrgele kui võimalik, jättes kaela ja pea liikumatuks (15-20 korda);
- pöörake õlad ettepoole või tahapoole, hoides kaela ja pead liikumatult (1 minut kummaski suunas);
- klappige peopesad, vajutades sõrmeotsi otsmiku keskele, viige sujuvalt läbi ajaliste piirkondade, mööda kaela, rangluudeni (10 korda);
- ilma lõua asendit muutmata võtke kael sujuvalt tagasi (lõug tõmmatakse sisse), seejärel edasi, külgedele (ilma nägu kallutamata ja pööramata);
- koondage peopesad selja taha lukku, tõmmake käed tagasi, tõstes ja sirutades kaela nii kõrgele kui võimalik, hoidke 15 sekundit pikendatud asendis (3 korda).
Osteokondroosi korral peetakse massaaži parimaks viisiks kaela vereringe parandamiseks. Parem on, kui patsient läbib kogu kursuse (10-15 seanssi) koos väljaõppinud spetsialistiga. Kui see pole võimalik, võite kodus kaela sõtkuda.
Enesemassaaži kiirjuhend:
- esiteks tuleb kaelalihaseid soojendada: hõõruge sõrmedepadjadega või peopesaservaga pea tagaosa; sõtkumine hõlmab
- pehmet vajutamist, millele järgneb lihaste lõdvestamine - sõtkumine 4 kogutud padja ja pöidlaga;
- Vereringe parandamiseks pigistatakse kaela nahka veidi;
- kergelt sõrme surudes mõlemal pool selgroogu, läbige kogu emakakaela piirkonda;
- Pea tagaosa lõdvestamiseks patsutage kergelt peopesa või sõrmedega.
Massaaži iga etapp lõpeb kerge peopesalöögiga. Efekti parandamiseks masseeritakse kaela salviga. Pärast massaaži peate veenduma, et emakakaela piirkond on soe.
Te peaksite kaela masseerima ainult peopesade või sõrmeotstega (mitte rusikaga).
Kõiki osteokondroosi ravimeetodeid tuleks täiendada dieediga. Klassikaline tervislik toitumine hõlmab tailiha, kala, mereande, täisteratooteid ja palju köögivilju. Toit peab olema keedetud, küpsetatud või aurutatud.
Kogu dieedi perioodiks on vaja vähendada tarbitava soola hulka, loobuda kiirtoidust ja maiustustest. Oluline on juua vähemalt 1, 5 liitrit vett päevas. Liigeste tugevdamiseks on kasulik süüa tarretisi ja tarretisi.
Integreeritud lähenemisviisi korral kaovad haiguse sümptomid nädalaga ja kõhre hävitamine peatatakse täielikult.